·4 min čítania
Ako si vybrať ten správny proteín
Srvátkový, kazeínový či rastlinný? Poradíme, ktorý proteín sadne tvojmu cieľu.
Výber proteínu závisí od tvojho cieľa, tolerancie laktózy a načasovania. Srvátkový izolát je ideálny po tréningu, kazeín na noc a rastlinné zmesi pre vegánov.
Zdieľať:
